吃燕窝的注意事项

2020-03-16 11:48:40 11

1. 一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物

因为燕窝含有较多的蛋白质,因此在吃燕窝的时候,也要少吃酸性的东西,至少要避免同时吃。

2. 吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟,同时要避免二手烟

3. 在服用其它药物的时候,不管是中西药,期间都可以吃燕窝,只是要避免同时吃,一般要隔开一两个小时

4. 吃燕窝要避免同时喝茶

因为茶叶里面含有茶酸,会破坏燕窝的营养,好就隔开1小时再喝。

5. 吃燕窝讲究少吃多餐,保持定期进食

干燕窝每次3-5克,即食燕窝每次20-30克左右,要空腹食用,每天一次或者隔天一次,早上空腹或是晚上临睡前空腹吃好。

6. 对于服用阿斯匹林过敏的朋友,建议不要吃燕窝

7. 不满4月的新生儿不能直接吸收燕窝营养,不适合吃燕窝;4月以后就可以食用,食用炖的时间稍长一点,可增加体质和食欲,促进身体和智力的生长发育。